Idag var det roligt och intressant på DBTn. Vi pratade om sinnesintryck och vi fick prova på en rätt intressant grej. Vi fick tänka på olika känslor och sedan mitt i känslan skulle vi äta en av dessa tre nedanför.. Det är sambal olek eller vad det heter, ingefära och citron. Vi gjorde övningen för att se vad som händer. 

Citronen funkade bäst på mig så därför har jag köpt hem några citroner som jag kan använda om jag är i någon känsla jag inte vill vara i. Citronen är så sur så hjärnan hamnar i chock på något sätt och man får en liten paus från tankarna eller känslan man har.